水中拉伸训练
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
集团服务
Our Services
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
常见问题解答?
FAQ'S
适量运动促进肠胃蠕动，改善消化和吸收功能。
建议运动后30-60分钟补充蛋白质和碳水化合物。
一般5-10分钟内恢复，若超过30分钟仍很快，需检查心脏健康。
充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。